Freizeit-Kurse & -Seminare:
Kurs 0190128
Montags von 17.45 bis 19.15 Uhr, ab 28. Januar 2019
„Das Qi Wecken“
Tai Chi Chuan für Anfänger
Beim Tai Chi findet der Körper zu seiner natürlichen Ordnung zurück,
Bewegung entsteht aus der Mitte, Kraft kommt aus der Entspannung
und der Geist kommt zur Ruhe.
Ein ganzheitlicher Sport, der gesundheitsfördernd ist
- für den Körper... entspannend, gelenkschonend und
kreislaufregulierend
- für den Geist...
verbessert Konzentration, Koordination
und Merkfähigkeit
- sowie für die Seele... ausgleichend, belebend
Für 8 bis 10 Teilnehmer
Kursgebühr: 120.- € für 8 x 90 min.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP)
zertifiziert. Bitte erkundigen Sie sich, ob auch Ihre Krankenkasse
Ihnen die Kursgebühr anteilig erstattet.
Anmeldung bis Montag, 7. Januar 2019
Kurs 0180904
Dienstags von 18.15 bis 19.45 Uhr, ab 4. September 2018
„Tai Chi Chuan“ - Formtraining 2
Grundlagen und erste Forminhalte werden auf spielerische und
experimentelle Weise weiter vertieft.
Für erfahrene Tai Chi-Spieler.
Beim Tai Chi findet der Körper zu seiner natürlichen Ordnung zurück,
Bewegung entsteht aus der Mitte, Kraft kommt aus der Entspannung
und der Geist kommt zur Ruhe.
Für 4 bis 8 Teilnehmer
Kursgebühr: 150,- € für 12 x 90 min.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP)
zertifiziert. Bitte erkundigen Sie sich, ob auch Ihre Krankenkasse
Ihnen die Kursgebühr anteilig erstattet.
Relax-Training auf Basis der Tai Chi Prinzipien
Übungen zur Entspannung und Körperwahrnehmung basierend auf
TaiJi-Prinzipien.
Für 6 bis 10 Teilnehmer
Beitrag: 22,50 € für 180 min
Termine auf Anfrage
Kurs 0.....
offen
„Tai Chi Chuan“ - Kurs Basis 1
Beim Tai Chi findet der Körper zu seiner natürlichen Ordnung zurück,
Bewegung entsteht aus der Mitte, Kraft kommt aus der Entspannung
und der Geist kommt zur Ruhe.
In diesem Kurs werden vorwiegend elementare Fähigkeiten
vermittelt, die die Teilnehmer befähigt, Spannungszustände zu
spüren, zu lösen und zu vermeiden sowie entspannte Haltungs- und
Bewegungsmuster zu entwickeln. Auch Konzentration und
Koordination werden trainiert.
Dies ermöglicht nicht nur die ersten Bilder der Tai Chi-Form nach
Cheng Man Ching auf entspannte Weise zu laufen, sondern wirkt
sich bis in den Alltag hinein aus.
Vorkenntnisse im Tai Chi oder Qi Gong sind für diesen Kurs von
Vorteil.
Für 4 bis 8 Teilnehmer
Kursgebühr: 150.- € für 12 x 90 min.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP)
zertifiziert. Bitte erkundigen Sie sich, ob auch Ihre Krankenkasse
Ihnen die Kursgebühr anteilig erstattet.
Termine auf Anfrage
„Locker bleiben in Schulter und Nacken“
Dauernde Anspannung und häufige Schmerzen im Schulter-/
Nacken-bereich müssen nicht sein.
Aufspüren, wann und wo Spannung entsteht und diese dann auch
loszulassen ist ein Ziel dieses Kurses. Zudem lernen wir neue
Bewegungsmuster, die ein erneutes Entstehen von Verspannungen
verhindern sollen.
Viele interessante Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen dienen
nicht nur der Entspannung der Schulter- und Nacken- Muskulatur.
Sie trainieren ebenso die bewusste Wahrnehmung von Anspannung
und Entspannung. Mit diesem neuen Bewusstsein lernen wir, in
Alltagssituationen eine entspannte Haltung zu bewahren bzw.
Spannungszustände schneller zu registrieren und loszulassen.
Locker bleiben!!
Für 4 bis 10 Teilnehmer
Kursgebühr: 90 € für 8 x 90 min.
Gymnastikmatte und Wolldecke sind bitte mitzubringen.
Termin auf Anfrage
Freizeit - Auszeit - Kreativzeit
für Körper & Geist & Seele
Felicitas - Katja Meiners - Telefon 0 42 02 - 52 323 52 - Borsteler Hauptstrasse 6 - 28832 Achim
